Mỗi ngày bạn nên viết hoặc ghi chú bằng tay ít nhiều một chút gì đó và duy trì thói quen này lâu dài sẽ rất có lợi cho trí nhớ của bạn, đó là lời khuyên từ các chuyên gia tâm thần học.
Tác dụng của việc viết lách bằng tay

Viết lách bằng tay giúp tăng cường khả năng lưu giữ thông tin và giúp nắm bắt các ý niệm mới.
Các nghiên cứu cho thấy nếu sinh viên nào có ghi chú hoặc viết nhật ký về lớp học bằng chữ viết tay sẽ có thành tích học tập tốt hơn các sinh viên còn lại. Viết lách bằng tay giúp tăng cường khả năng lưu giữ thông tin và giúp nắm bắt các ý niệm mới do khi viết, khả năng tư duy và nỗ lực trí óc đòi hỏi cao hơn so với khi đánh máy.

Tuy ghi chú bằng laptop rất dễ dàng và hấp dẫn nhưng điều này lại làm giảm khả năng học tập của người học, theo chia sẻ của chuyên gia tâm lý giáo dục Kenneth Kiewra trên tờ Wall Street.

Từ bỏ sự lệ thuộc vào công nghệ số thật sự là một thử thách trong thời buổi số hóa hiện nay. 

Nhiều người có tâm lý rằng dùng miếng dán ghi chú để ghi lại điều gì đó bằng chữ viết tay là lạc hậu và lỗi thời. Tuy nhiên, ngoài tác dụng giúp thúc đẩy trí nhớ, viết tay còn mang lại nhiều lợi ích tích cực khác. Cụ thể, các nghiên cứu cũng đã khẳng định viết ra những lo lắng hoặc các bất ổn sẽ giúp giải phóng chúng khỏi tâm trí chúng ta, làm cho đầu óc thảnh thơi hơn.

Hơn thế, viết dưới dạng biểu đạt tình cảm và chia sẻ trải nghiệm của bản thân cũng giúp giảm mức độ stress hiệu quả.

Các chuyên gia gợi ý rằng chúng ta có thể viết tay để tăng cười trí nhớ và để ổn định tinh thần dưới các hình thức như: viết ra danh sách những công việc phải làm trong ngày (trong tuần, trong tháng); viết nhật ký - mỗi ngày viết ra những việc mình đã làm trong ngày và viết ra 3 điều mà ta cảm thấy biết ơn về cuộc sống ngày hôm đó; viết lời cảm ơn cũng giúp ta thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Bài viết: "Tác dụng của việc viết lách bằng tay"
Huệ Trần - Vườn hoa Phật giáo

Về Menu

tác dụng của việc viết lách bằng tay tac dung cua viec viet lach bang tay tin tuc phat giao hoc phat phat phap thien phat giao

ao dầu cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả Gặp tác giả bức ảnh Bồ tát Lễ 夜渡凡尘 削发更衣 vận động viên cử tạ ăn chay tại Tứ 地风升 de Hu Bước đi không còn cô đơn nhá Ð Ð Ð con đi tu mẹ nhé tham nhũng quyền lực do không tin nhân co nen goi hon de biet huong linh da sieu thoat vài nét về pháp môn tịnh độ và có những thất bại không là thất bại niềm tin tôn giáo trong đời sống tâm 8 nguyên nhân gây suy nhược tinh thần chua 即刻往生西方 Bún Nghĩ về người thầy thuốc cột Bạn tượng phật hoàng bằng ngọc đã được bãªn Âm Đậu hủ và nấm xào cà ri chay 不空羂索心咒梵文 tháºn điều ước giản đơn Nhç Thực hành chánh niệm để có chuyến du bo tat ai thay cung vui Để lòng nhẹ nhàng vụ Hòa Thượng Võ Ngộ Thông ÐÐÐ 燃指供佛 Rau cải xào nấm hương xuat the gian chùa duyên ứng nan ananda ß Đức phật bậc thầy của các nhà khoa Nt mọi hóa thân